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胸腔和腹腔的分界线是膈肌，膈肌具有重要的临床意义，位于胸腔与腹腔之间，是参与呼吸的重要肌肉。如果膈肌发生病变，会影响呼吸功能。

人体存在很多腔隙，比如胸腔、腹腔等，不同的腔隙存在不同的器官，胸腔内存在肺、心脏、食管、气管等器官，腹腔内存在胃、小肠、大肠、肝脏、脾脏、直肠等器官，所以需要区分胸腔和腹腔。胸腔和腹腔之间存在隔肌，膈肌是人体重要的呼吸肌，位于胸腔与腹腔之间，其周围为肌腹，中央为腱膜，临床上又称为横膈，占所有呼吸肌功能的60%-80%。隔肌是内脏器官中重要的一部分，由于膈肌位于胸腔和腹腔之间，临床上将其定为胸腔和腹腔的分界标志，膈肌以上为胸腔，膈肌以下为腹腔。

膈肌是判断病变部位的重要标志，如果膈肌以上的器官发生病变，提示胸腔发生疾病。如果膈肌以下的器官发生病变，提示腹腔发生疾病。明确病变的部位以后，才可以进行相应的治疗。

直接经过人体胸部的经络有九条，分别是手太阴肺经、手少阴心经、手厥阴心包经、任脉、足少阴肾经、足阳明胃经、足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阳胆经。其中手三阴经或者起于胸中从胸走手，或者由手走向胸中。足三阴经皆由足走腹，然后通过胸部与相应的经络相连，足阳明胃经的直行经脉，从缺盆下行入胸部，任脉循行腹里，上关元至胸中。

在现如今生活中，有越来越多的男性朋友由于工作性质和长期久坐的问题，会导致我们的腹部堆积大量的脂肪，那么我们应该做些什么来帮助我们可以快速的，减去这些脂肪，那现在我们就给大家介绍几种关于可以帮助你快速去自己脂肪的方法。让我们一起来了解了解吧。

之所以会有脂肪堆积的问题，因为你没有重视自己的营养摄取，如果你没有遵守一个相对较为科学的营养摄取方法，那么对于克服这些问题来说是非常困难的。所以说，咱们要想科学并且快速的减脂，掌握一个科学的饮食方法，和训练方法都十分的重要。

所以呢我们一开始要从营养摄取来下手，那么我们首先排除那些显而易见的垃圾食品，要明白哪些东西该吃，哪些东西不该吃，应该少喝一些你不应该喝的东西，这就会对我们腹部减肥有着极大的帮助。

那么可以做下面这几个动作，躺在地上让双脚交叉，你可以让内收紧肌肉和大腿都尽可能的保持紧绷。然后让我们用腹部用力，试着用所谓的腹横肌，感觉到肌肉的收缩能力，会是非常关键的一步。

接下来是胸部的锻炼，如果你的体脂率不需要很低，一样可以做这些动作。我们可以从伸展胸肌开始，并加强另一侧的肌肉。如果我们的胸部有脂肪，就会出现一些圆肩现象，因为我们让身体往前了。

尤其是我们前面还有肚子，如果你有圆肩会让你整个人的精神状态显得十分不佳，而且还会对胸部造成不好的影响让情况变得更加糟糕，你应该挺胸并加强另一边的肌肉，就可以马上让胸部看起来更好了。

那么关于腰部的赘肉，我们的腹斜肌被太多的脂肪遮盖住了，我们应该尽量从背肌开始练习，这使你的腰围在视觉上会逐渐变细，这是十分重要的，如果你的身材因此而发生改变，你会收到激励。

我们所要做的就是要让所有的背部动作都充分得到收缩，一直延伸到腰际旁边，如果我们每一次的动作都充分收缩，我们的肌肉就会发展的更好。所以千万不能忽视了对于背肌的练习，它可以帮助你的外表有着非常大的改变。只要能持续的努力。

想要减脂肪，极为重要的是不能吃太多的垃圾食品，注意自己的饮食并且还要加强锻炼才是帮助我们的最好方法。