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藤原赖长（1120-1156）日本平安后期公卿、学者。藤原忠实之子，后作同父异母兄藤原忠通养子。幼名菖蒲若，通称宇治左大臣、恶左府（意“可恶的左大臣”）。1129年由任朝廷关白职（辅佐天皇）的养父带领拜谒白河法皇和鸟羽上皇。同年生父任关白职，将女儿泰子送进宫，为鸟羽上皇正室，故赖长也青云直上，1131年起以从三位身份名列公卿，叙任权中纳言、权大纳言、内大臣、右近卫大将、左近卫大将、左大臣等职。1149年任左大臣。因“藤氏长者”之争与养父发生矛盾，后因养父谗言，失去鸟羽上皇信任。1156年“保元之乱”时，战败逃亡，至奈良咬舌自尽（一说重伤身亡）。自幼奋发，博览群书，收藏了大量书籍，建有“赖长文库”，被誉为富有和（日）汉（中）之才的大学者。但未留下名作，仅有一部日记《台记》。

藤原赖长（1120年5月－1156年8月1日）是日本平安时代末期的公卿。出身藤原北家，是藤原忠实的次子。幼名菖蒲若，其父藤原忠实担任摄政、关白、太政大臣的职务。1130年元服后叙正五位下的官位，任侍从、近卫少将和伊予权守。此后凭借父亲的关系，赖长的官位晋升很快，1149年（久安5年）叙从一位左大臣的官位。

藤原赖长博学多识，精通儒学，而且擅长和歌和汉诗的创作。其性格苛烈、待人严厉而且拒绝妥协，因此得到了“恶左府”的绰号。赖长有一养女名多子，嫁给近卫天皇为皇后。

1155年，近卫天皇逝世。鸟羽法皇本希望让崇德上皇的儿子重仁亲王继位，但遭关白藤原忠通（赖长的兄长）反对，认为雅仁亲王的长子守仁亲王有作为国君的才能，因此改立雅仁亲王即位，是为后白河天皇。崇德天皇十分怨恨，暗中拉拢藤原赖长同后白河天皇一派对抗。

次年鸟羽法皇驾崩，两派的冲突白热化。京都风传赖长勾结崇德上皇谋反，因此后白河天皇下令没收藤原赖长拥有的庄园。当时没收庄园意味着被定为谋反之罪，赖长以此为理由举兵，拥立崇德上皇讨伐后白河天皇。7月10日，赖长纠集属下武士平家弘、源为义、平忠正等人据白河北殿（崇德上皇的住所）开军事会议，源为朝建议夜袭高松殿，但被赖长拒绝，决定等待兴福寺僧兵的支援。后白河天皇则在11日黎明袭击白河北殿，崇德上皇方面宣告失败。赖长由家司藤原成隆抱持着骑马逃出御所，途中为源重贞放箭射伤了头部。赖长受了重伤，抱着最后的希望逃亡奈良，向已退隐的父亲藤原忠实求救，遭到拒绝，失意而死。

赖长死后，其长子兼长、次子师长、三子隆长、四子范长皆遭流放。除了师长之外皆死于配流之所。

保元之乱之后，藤原赖长被封为朝敌。1164年，其次子藤原师长受到特赦，回到京都（平清盛执政后，师长成为太政大臣）。然而1177年（安元3年）先后发生延历寺强诉事件、安元大火和鹿谷阴谋事件，朝廷认为是赞岐院（崇德上皇）和藤原赖长的怨灵作祟，因此在8月3日谥赞岐院为崇德天皇，同时追赠藤原赖长正一位太政大臣的官位。

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