老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于缓解心情的办法和摩羯座如何缓解抑郁情绪的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享缓解心情的办法以及摩羯座如何缓解抑郁情绪的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

本文目录

十二星座走出忧郁的方法

白羊座：外出旅游

白羊座是个运动型的人物，有时候抑郁，是因为没人能理解自己，想不开。只有外出旅游散心，开阔一下心胸，认识更多的人，跑跑步出出汗才能走出抑郁，让自己恢复到以往的积极心态。

金牛座：吃甜食

金牛座的人在自己的世界里畅游，能够过得很好，当然，也有脑子堵塞的一天，想不开抑郁了起来，那么要怎么办呢？这时候就应该多吃甜食，让自己的嘴巴感觉到甜，才能慢慢的开心起来，走出抑郁。

双子座：玩闹

双子座的人另一人格爆发的时候，极其抑郁，甚至是烦躁抓狂爆发难以解脱。这时候千万不要一个人呆着，喊上一堆朋友玩玩闹闹，开开玩笑，缓解一下情绪，慢慢就走出抑郁了。

巨蟹座：爱的抱抱

巨蟹座这个多娇的星座，抑郁对他们来说是很经常的。那么应该怎么办呢，不错，就是爱的抱抱，在心爱的人怀中感受爱的抚慰，慢慢的就有安全感了，心情就好起来了，从而走出了抑郁。

狮子座：咆哮

狮子座这个暴力的星座，他们经常会太过急躁的性子而显得郁闷十分。如果这时候不咆哮一下发泄出来，那么肯定会抑郁到吐血的。

看来有名的咆哮帝马景涛应该是狮子座哦。

处女座：唠嗑

处女座的人很喜欢像老妈子一样念叨，当他们心情不好的时候反而闭了嘴，独自在角落里郁闷，其实这时候应该找人唠嗑唠嗑，把心里的不满唠叨出来，胸中郁闷之气就呼出来了。

天秤座：被赞美

天秤座的人，他们享受在人群里被追捧的感觉，有时候情绪低落，便不想再戴着面具示人，把自己与世隔绝。

其实这时候应该找个人好好的互拍一番，就像气球被吹膨胀了的感觉，飘飘然的走出抑郁。

天蝎座：与爱人手拉手约会

天蝎座的人受了伤，抑郁了，只有爱人可以抚慰。与他们手拉手走在公园里浪漫的约着会，真是件愉快的事儿呀，所有的烦恼一扫而空，还谈什么抑郁呢？

天蝎座这个缺爱的星座，难怪那么粘人。。。

射手座：交朋友

射手座如果抑郁了，一定是很严重的事情。他是个很乐观活泼的星座，很少为了什么事情想不开的，如果真有这时候，那么就要交很多朋友，一起出去玩乐散心，把那些不愉快忘却。

摩羯座：放松心情，忘记一切

摩羯座本身就有轻微的抑郁，因为觉得自己要担起的责任太多，这时候的他们要放松心情，忘记一切要承担的责任。

让自己什么也不想，慢慢走出抑郁。

水瓶座：自由的呼吸

若为自由故，一切皆可抛，这两句是水瓶人的真实写实。如果他们有了抑郁症，一定是因为不能自由。

这时候就要想办法自由自主的呼吸，把一切抛下，走出抑郁症。

双鱼座：写日志发泄

双鱼座是个文人墨客，善于用文字表达自己的心情，也因此会陷入极端的烦闷之中，如果用写说说或者日志的方式发泄，可能可以借此走出抑郁，缓解心情的焦躁之情。

摩羯女联系前任的心理

摩羯女联系前任的心理，摩羯座的女生对待自己的爱情有着比较深的执念，如果她们喜欢上一个人就会对其不离不弃，但她们一般不会联系自己的前任。为大家介绍摩羯女联系前任的心理。

这说明摩羯女还爱前任。

摩羯座的女生虽然给人一种外表很高冷、很孤独的感觉，但是她们的内心其实才是真正的玻璃心。只是她们不容易表现出来而已，一般摩羯座的女生不会在跟普通朋友交往的时候，表现出自己因为失恋而伤心落泪的一面。她们只会躲在自己的一个小空间里面，一个人静静地回想起曾经的美好时刻。她们还爱着前任的时候，都会想办法跟前任联系，听听他们的声音。

摩羯女还爱前任的表现

1、心中一直难忘记。摩羯座不会随便恋爱，所以一旦爱上便无法忘记，即使已经分手，也依旧念念不忘，尤其是当初与前任分手的时候，是迫不得已的摩羯座，那种感情谁都插足不了，执念产生后，她们会一直在心里反复的想着，纠结着，直到前任结婚。而如果分手的原因是因为前任背叛了自己，那么她们一定会狠狠的报复前任，然后永远都不会再联系。

2、礼物还在。摩羯座的人如果真正的不爱一个人了，她们就会把和那个人所有有关联的东西统统都扔掉，这就是她们绝情的地方，但是如果她们还爱着那个人的话，她们是舍不得扔掉和前任有关的东西的，因为她们还在乎，她们还陷在当初的回忆里舍不得出来，还是念念不忘。

3、不再跳脱。摩羯座的人其实在性格上其实是非常阳光跳脱的，一直都是一个无忧无虑的女孩子，但是如果她们在上一段感情中受了伤害的话，她们的性格会有很大的变化的，她们放不下曾经的那个人，对于自己的前任是既爱又恨，所以她们变得沉默了起来，不再是以前的阳光少女。

摩羯女街上偶遇前任时的态度

表面波澜不惊，内心天呐！天呐！天呐。摩羯女思想太开明了，她们一直认为，不合适的恋人或许可以成为合适的朋友。果然，很多前任与摩羯女当不成恋人反而成了老友。街角重逢，怎么能放弃这个千载难逢的叙旧机会呢?大方上前打声招呼，约去咖啡店聊一整个下午，陈年旧事，都付笑谈中。

摩羯女对前任的态度

自有我主张

摩羯座是非常有事业心权力要求得星座，非常早就就要规划自己得生活。看待爱情，情意得层面很少，具体得分析非常多。当初离开旧爱，多半是这原因是旧爱阻挡了自己成功得步伐，让自己得生活没有照着预期得发展。那么不管当初得选择是成功得还是不成功得，再次回头已毫无可能。

竭力克制自己的情绪

恋旧魔羯也是很重感情的，不过，在更多理性思维的支持下，魔羯不会轻易松口答应与对方复合，而是会竭力克制住自己的情绪，先不给对方看穿自己所思所想的机会。因为他们需要再好好考虑一下摆在眼前的现实情况：爱情一旦毁坏过一次，再想修复裂痕、挽回过去，是很难的，因为彼此心里已纹上了隐隐的伤口。

逃避的

摩羯座女性对前任的态度是逃避的，她们不希望再被人提起，因为她们觉得太悲伤了，对于这段没有圆满的感情，更多还是自己的原因，她们就和金牛座一样，喜欢把问题包揽在身上，独自一个人在角落里面悲伤，会一直纠结，会一直沉默，她们的压力很大，如果身边没有好友去劝导，那么可能会因此做出错事，例如很多人分手后会选择自杀，多半就是因为太过于纠结，还把原因包揽上身，最终就会做傻事了。

摩羯座女生是个百分百便利贴女孩，太善良的心，有时候会让人恨得牙痒痒，并不是因为放不下，而是因为觉得什么都行。如果旧情人想回来，她也觉得没什么不可以，反正也不指望多个人可以帮助自己，她们的世界里，把自己弄得十分卑微，也让旧情人不懂珍惜，甚至变本加厉。摩羯座女生喜欢一个人是死心塌地的，她的每一段恋情都可以说是刻骨铭心的。分手后前男友的物品最好就是丢掉，这样就意味着真正放下了，也能够缓解自己的伤痛。

摩羯座的世界里，事业永远是第一。他们一天有绝大多数的时间会用在工作上，和职场的同事相处的时间一定是多于和恋人的相处时间的。但这并不代表摩羯座不需要爱情。他们在陷入一段恋情之后，比起如何讨恋人欢心，如何制造浪漫气氛，反而会思考很多往后要是结婚买房子如何如何，有了小孩如何如何这些遥远的现实问题。因为他们要提前做好人生计划。因此，摩羯座抱着这样的`心态在恋爱的时候，若是到了要分手的地步，就会让他们花了“那么多”的精力思考都浪费了。

一般情况下，摩羯女和你分手后，基本就是把你打入到18层地狱，生生世世不得解脱，不过万事都有契机，比如你能证实当初有小人作祟、或者是乌龙误会，或许可以打开她的芳心若干瓣，其他的要交给上天了，如果她的心另有所属那你就别指望了，如果还是单身，你可以试试“晨昏定省”，用甜言蜜语加糖衣炮弹将她攻下。

土星守护的魔羯座女生，分成两种，一种尽管抑郁不己却对自己没信心而不知如何是好，更别说报复了；另一种女强人型的可酷了，既好胜也爱面子，哪能忍受被如此对待？说什么也要让对方尝报复的滋味，证明自己是最好的。她们报复的手段可是“绵远流长”的喔！你会发现，在你一生她的影响力将如影随形，你在那里她就在那里，你做哪一行，她搞不好也一样；总之，不把你比下去誓不甘休，让你输得很难看就是她们最好的报复方式，谁叫你“不知好歹”呢！

摩羯座不会随便恋爱，所以一旦爱上便无法忘记，即使已经分手，也依旧念念不忘，尤其是当初与前任分手的时候，是迫不得已的摩羯座，那种感情谁都插足不了，执念产生后，他们会一直在心里反复的想着，纠结着，直到前任结婚。而如果分手的原因是因为前任背叛了摩羯座，那么他们一定会狠狠的报复前任，然后都永远不会在联系。

摩羯座女生的爱情软肋

虽说务实、稳健、上进这些优良的品格能助魔羯座在事业上一臂之力，可他们给人的印象总是木讷、呆板、严肃而冷酷，不大好接近，更别说能与之轻松闲聊甚至无心开几句玩笑了。因此，天生就不擅打浪漫牌的忠厚老实魔羯座，往往会被恋人无数次地叨念、埋怨不解风情，不懂浪漫，这也着实让魔羯座本人烦恼不已。

和摩羯在一起，就像买了终生保险，虽不会常有甜蜜语可听，但你会得到一切最实际的照顾。但这样的照顾不是予取予求，这样的实际也不全然贴心。因为他的心总停留在事业上，常忙于工作，很少有时间顾及你的需要。并且他不喜欢任性妄为的对象，当你对他的事业进行阻碍或你根本没有事业进取心创造光明的未来时，他会毫不留恋的离你而去。

发生三角恋的常客摩羯座经常是三角恋的常客，女生的摩羯座喜欢成熟稳重有情趣的男人，因此她经常会爱上有妇之夫，因为这一类人才能满足她对男性的要求，而男性的魔羯座往往会喜欢风尘味以及交往复杂的女性，而这类女性通常交往都很不单纯，因此摩羯男经常会身陷三角恋情的危机当中。

摩羯座女在谈恋爱的时候，会变得很固执、执着，虽然摩羯座的性格本就有点固执，但在爱情中只会强而不会弱。部分摩羯座都是工作狂、女强人，在恋爱上几乎都是摩羯座在指挥，对方只能选择承受，而这会慢慢地变成摩羯座的致命点。如果对方承受不住或者不肯让步时，摩羯座的爱人很容易完蛋的。

不管是在生活还是在爱情，摩羯座都太在乎现实了，比如重视金钱、地位、名利等，这些都会被摩羯座当做是挑选爱人的条件，也是她们需要考虑的地方，在光环的照耀下爱情虽然美丽，但内在却显得很苍白。

摩羯座为什么不把喜欢的前任追回来

对方不同意

摩羯座在很多时候都是一个和善的人，但是他们对待感情有些随意，不会以对方为主，总有一些事情会比爱情更重要。所以如果摩羯座和自己的恋人分手了，很多时候都是对方提出来的，对方会觉得摩羯座根本不爱自己。所以在摩羯座想要把喜欢的前任追回来的时候，前任往往都是不同意的，他们会觉得摩羯座只是懒得再找一个对象而已，所以摩羯座也会放弃。

不想浪费时间

摩羯座是一个事业心很强的星座，他们会在自己的事业上灌注很多的心血，所以在感情上难免就会忽略一些事情，即使是在恋爱中，摩羯座也不会对自己的恋人无微不至，而当他们分手之后给，更是能够理所当然地将全部精力放到工作上。在摩羯座看来，分手了就没有必要再复合，即使自己还喜欢对方，但是这种喜欢迟早会随着时间的流逝而消失，不需要浪费时间。

有更好的选择

摩羯座是一个不太会困于感情的人，他们对到感情的态度就是没有也行，有就更好，所以他们在恋爱的时候尚且有些漫不经心，更别说分手之后了。摩羯座在分手之后，并不会觉得自己受了感情的伤，所以在有更好的选择的时候，他们也不会在一棵树上死磕，即使还有一点留恋，也不足以让他们重新追求对方。所以摩羯座在分手之后不会重新把喜欢的前任追回来。

十二星座如何走出低谷

十二星座如何走出低谷，很多人都不相信星座，星座的运势还是有很多门道的，星座很大程度上可以体现一个人的性格，即使是这个星座也有脆弱的时候，我这就告诉你十二星座如何走出低谷。

1、白羊座：大大咧咧的白羊，其实也是个需要关心和照顾的人，尤其当他们遭遇挫折时，只要能给予他们充分的信任，就很容易让他们充满信心了。

2、金牛座：个性内敛又沉默寡言的金牛，其实是个非常要强的人，因此，当他们遭遇挫折时，不妨一针见血地指出错误并给出建议，他们就很容易站起来。

3、双子座：性格欢脱的双子是个闲不下来的人，当他们遭遇挫折、情绪低落时，只要跟他们聊聊天，说一些开心的事情，心情平复后，信心自然也就回来了。

4、巨蟹座：很多巨蟹座的人性格都有些软弱，很容易因为一时失意而丧失斗志，不妨带他们去玩一些竞技类游戏，赢了之后有成就感的同时，自信也会回来。

5、狮子座：性格有些高傲的狮子，是个虚荣心很强的人，因此，当他们遭遇挫折和失败的时候，只要盲目地表扬他们、赞美他们，他们就很容易恢复信心，重振旗鼓大有作为。

6、处女座：个性强势的处女，其实也有着很自卑的一面，尤其是遭遇挫折和失败的时候，他们就很容易丧失信心，但只要给予充分的信任，他们就很容易信心倍增。

7、天秤座：性格温和的天秤，做起事来往往都有些犹豫不决，一旦遭遇困难，就更容易瞻前顾后，但只要理智客观地与他们分析出解决办法，他们自然会大受鼓舞。

8、天蝎座：看似不近人情的天蝎，其实也是个渴望爱的人，鼓励他们最重要的一点就是要真诚，只要他们发现有如此关心他们的人存在，就很容易重拾信心。

9、射手座：很多射手座的人性格都有些自我，凡事都喜欢按照自己的心意去做，因此，鼓励他们最好的办法，就是承认他们的聪明才智，并服从他们的安排。

10、摩羯座：很多摩羯座的人都比较务实，在他们看来，任何精神上的鼓励，都不如实打实的陪伴来得更重要，甚至一个温暖的拥抱，就足以让他们信心倍增。

11、水瓶座：向来都是随性而为的水瓶，凡事都有些我行我素，想要鼓励他们，最好的办法就是给予他们自由发挥的空间，并及时给予帮助，他们的信心自然会回来。

12、双鱼座：想要鼓励双鱼座的人，最好的办法就是和他们一起当愤青，不断地怨天尤人，怪这个又怪那个，就是不怪自己，当他们成为旁观者，自然很容易顿悟。

1、白羊座：转移注意力

白羊座是十二星座中举动力最强的，遇到艰苦采取的解决法子是：直接击破。迎刃而解的逻辑思维，让他不会在一件事情里困扰太久。他会在自己最苦楚的时候去品尝美食、去旅行，去听人讲故事。

这些事都能让他分心，从“想太多”中脱身出来，打破思维反刍。“像完成任务一样”去释怀自己，在自己的新事物上分散自己伤悲和一些负能量元素，从新找回白羊的潇洒利落。

2、金牛座：自我认知

金牛座的自我认知理论简直就是他人生的宝塔，不仅影响了他的行为，而且容易消极的金牛座也会在自我认识里改变他的联想。所以哪怕一开始有点不甘愿的接受自己的失败，可一旦真的去解剖自己整件事的前因成果。

金牛座的情绪会被举动和这种客观思维影响，变得开心起来。在这个历程中，金牛座会是难过、苦楚、失落。但是，金牛失意的同时也在历程中积极地接受这些情绪，然后走出低谷。

3、双子座：疯玩一通

双子座的思维模式一直都是：兵来将挡水来土掩，跳跃的思维，让他认为结果算什么，我想去哪就去哪，兴奋了说不定我就奔目的地去了。所以接受自己陷入低潮这个现实。

刚开始感到糟透，三天之后，照样出门的双子开始参加派对，疯玩一通……因为这样的放纵行为影响了双子处事的态度。那股世界与我无关，就算有事，也是天空飘来的六个字：那都不都叫事。在放肆的玩闹中，会让双子想开很多。

4、巨蟹座：生理放松

巨蟹座在缓解这种坏情绪上都显得非常安分，偏生理的休憩，比如喝了杯热巧，做了次按摩，尝了杯法国进口红酒，这些事情很容易做，不需要技能和努力，但是让巨蟹座的身心顿时愉悦。

有些纠结抵触的巨蟹座一旦遇到瓶颈就不需要以太繁杂的方式让自己走出这种窘境，静下来，让自己的身体还原到一个最轻松的状态，一切的回转就像身体机能照常和谐运转一样水到渠成。

5、狮子座：获取成就

狮子座有时会纠结，狮子座在举动力很强，他不喜爱绕弯路，但是难免碰上泥石流。这个时候的狮子，就会去做让自己有成就感的事，付出努力，动用自己的特长和能力。

比如做义工、学游泳、跑长跑、支教、把身负重任的工作做好。这类事都会帮狮子座走出消极情绪，自我治愈。在一片赞成的眼光中，会让需要被呵护的自尊心一下子又开始膨胀起来，还有什么比这个更加治愈狮子座。

6、处女座：抱怨发泄

处女座被形容为“聪明，精明，挑剔，完美主义，重视细节……”，但是即便这么厉害的.星座在处理自己的低潮也是不够利落，一遇到低潮对处境感觉无能为力、无望、可怜、孤独自责，严重的会进入抑郁怪圈，然后继续性的处于怨声大片之中。

在这样的心态下，处女座逢人就开始抱怨，派遣这样的消极情绪，等到把身边的人都搞得三观不正以后，处女座反而认为浑然开朗了许多，自己是走出来了，但是身边的人却是遭殃了。

7、天秤座：透彻分析

天秤座喜爱做有效率的事，就算出了问题也会不停联想排解，用积极思想代替它，把它从思想消灭。天秤座有根据的推理、对问题引申分析、对问题事件从点到面的剖析、与自己进行消极性的作战到底，首先：把脑子中的消极联想写在来，看它是否有道理？是否符合逻辑？

其次：找出这些不合理思想后，用理性批评它们的荒唐和歪曲的推理，用积极思想取代它。这么强大排解体系，让天秤座这么一个了解放大自己利益的星座，很快就会从低潮走出来。

8、天蝎座：原谅自己

天蝎座是一个性感、神秘、捕捉不透星座，出了问题以后并没有我们想象中那么隐晦，而是会以一个主观的心情去看待，天蝎座的自我宽容是一种美德，是对自己的救赎，也是对自己心灵的升华。

给差错弥补一个时机，就是给自己一个时机。对于容易冷眼看世界的天蝎，原谅，远远要比处分自己来的有效。也许只是一时的失误，也许只是一闪而过的歪念。人总有犯差错的时候，不要过于苛刻。这是天蝎座处事的理念。

9、射手座：改变自己

射手座是一个非常不容易轻易认识到自己差错的人，就算是处于低潮里，也会认为习性就好，总是觉得江山易改本性难移，但是真正能够赞助他们就是全方面的改变自己。

射手座严峻要求自己的同时，也要严峻要求整件事情事半功倍，但是面对这样一个烂摊子，射手座就会立马调剂作战指南，对于自己的一些操之过急的行为，整件事一样要加以改正。改变自己起初严于待人，宽于待己的行为。让整件事都开始回暖。

10、摩羯座：静观其变

心思周密，沉着有点冷酷的摩羯座，遇到低潮，不会选择躁动的方式去派遣，恰恰相反只会静观其变，以不变应万变。当经过一段光阴情绪的波动与震动之后，摩羯座就会选择静养自己疲倦身心。

譬如：静下心来进行导语，在导语的期间转移注意力，在摩羯座导语那些自我辅导的书籍时，它们往往能够启迪到他，并使摩羯座得到放松，这是他疗伤的好办法。沉淀过后，才有更大的空间反弹。

11、水瓶座：额外的奖励

水瓶座很了解劳逸聚拢以及，就算是在这样在最低落的时候，在极端苦楚的时候，尽管水瓶座也许会茶饭不思，心情沮丧，哪怕是做一些最简单的事情都让他感觉异常尴尬。

但是作为一个抗压性很强的星座，在这个时候就会给自己准备一份奖励或礼物，疏导自己的坏情绪，再加上按时起床、洗一个澡、给自己做一点东西吃等等。这个时候水瓶座努力完成每一件事，不管它是多么地微小，这都视为调节。慢慢的也会跟着走出阴影。

12、双鱼座：徒步旅行

双鱼座很容易沉迷在一段危害中难以自拔，一味沉溺，会让双鱼座很容易对过去的生活状态产生依附心理，然后难以积极应对现状的糟粕，这时双鱼座就会试着从事一些对他人有益的活动。

比如可以创设有关的组织，也可以写书，或参加一些能引起他人注意的活动。要知道，赞助别人是一种非常有效的自我治疗法子，尤其是对于双鱼座这么喜爱被人仰慕的星座更容易让他一扫阴霾。

缓解心情的办法和摩羯座如何缓解抑郁情绪的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！