白露是农历二十四节气中的第十六个节气，每年公历到了9月7日或8日就是白露了。在白露期间，天气逐渐转凉，早晚温差加大，这个时节需要注意身体保暖，另外还有一些白露的忌讳。 一、忌沐浴 白露时节，大气湿度明显下降，早晚温差也比较大，很多人可能会选择在晚上洗澡，但白露时节忌沐浴。因为洗澡会让毛孔张开，散热增加，从而降低了身体的免疫力，容易引起感冒等疾病。 二、忌吃生冷食物 白露时节气候干燥，出现口干舌燥的情况。但是，这个时候忌吃生冷食物，会影响脾胃消化功能，加重身体负担，导致内火偏旺，引发口舌生疮、口臭、消化不良等症状。 三、忌乘坐凉风吹 白露时节的天气转凉，但是仍有些地区还是会有大风。这时如果让凉风吹着身体乘坐，会导致身体很容易感受到风寒，诱发关节疼痛、肩周炎等症状。因此，白露时节最好添衣保暖，在户外避风。 四、忌长时间盯着电脑或手机屏幕 在白露时节，阳光逐渐减少，人们习惯带上墨镜或者其他方式遮阳，保护眼睛免受太阳的暴晒，但同样要忌长时间盯着电脑或手机屏幕。因为电脑显示屏发出的蓝光较强，会刺激眼睛，容易导致眼部疲劳，致使眼睛充血、视力模糊等眼部疾病的发生。 五、忌夜晚熬夜 在白露时节，晚上天气开始变得寒冷，很多人活动量减少，晚上容易感到疲倦，诱发熬夜。然而夜晚熬夜会影响睡眠，使身体免疫力下降，导致头痛、失眠、焦虑等症状。 总之，在白露时节，人们应该注意保暖，避免吃生冷食物、沐浴、乘坐凉风吹等忌讳，养成良好的生活习惯，才能健康地度过这个节气。