命里缺水是一种中医术语，表示一个人出生时就存在生理上的水分不足。
这种情况在日常生活中表现为口干舌燥、皮肤干燥、便秘等体征。
对于这类人群，如何进行补救呢？以下是几个小建议。
饮食调节
命里缺水的人需要注重饮食调节，不要过于嗜辣、嗜油、嗜肉。
平时多吃水分高的食品，如苹果、梨、西瓜、芹菜、菠菜、豆腐等。
这些食品含有大量水分、维生素和矿物质，可以帮助身体补充水分、提高免疫力。
良好的作息习惯
一个不健康的作息习惯也可能加重命里缺水的症状。
因此，调节好作息习惯是很重要的。
尽量保持规律的生活作息，早上早起早睡觉。
适量的运动也可以改善身体缺水的状况，保持身体健康。
多喝水
命里缺水的人需多喝水，以补足身体所需水分。
每日推荐至少饮用8杯水，以保证身体所需的水分供给。
同时，尽量避免饮用过多的咖啡、饮料、酒类等刺激性饮品，以免加重身体缺水的症状。
中医调理
中医调理是一种针对身体缺水不足的状况所采用的一种治疗方式。
经过中医师的综合分析和诊断，根据不同人的体质等条件，制定合理的中药配方，并进行针灸、推拿、膏药等手法进行调理，促进身体的水分代谢，达到补益健康的目的。
总之，命里缺水的人要改变自己的不良生活习惯，加强身体的水分补充和调理，才可以达到改善身体的效果。
在保持饮食和作息的同时，可以考虑接受中医的治疗，促进身体健康。