随着现代医学的进步和应用，许多人对自己的身体健康状态越来越关注，尽管大部分的人都希望自己能够健康长寿，但在健康的问题上，还是存在一些误解和谣言。
比如，以额头不好的命一定不好，这样的说法，实质上缺乏科学依据。
额头不好的命到底是什么？在中华传统命理学中，额头被视为从命相中的根源部位，代表了个人的财运、家庭、领导力以及健康状况，并被认为可以预测命运的吉凶祸福。
据说如果你的额头凸起，就说明你的命运会有更好的发展，但如果你的额头突起，则代表命运比较差。
然而，我们需要明确的是，人的健康和长寿，是由多种因素影响而成的，而不是只由单一身体部位的形态决定的。
生活习惯、饮食、心态等等方面的因素都会在不同程度上影响我们的身体健康和寿命，而额头在其中只是很小的一部分因素。
那么，该如何提升自己的健康和寿命呢？首先，我们需要保持良好的生活习惯。
比如说，不要熬夜、不要吸烟、不要喝酒、不要过度饮食等等，这都是许多人容易犯的错误。
其次，我们需要多参加一些体育锻炼，提高身体素质。
此外，我们还需要多关心自己的情绪和心态，避免过度焦虑或消沉。
最后，我们应该注意到，很多时候，健康的身体和长寿并不追求极致，我们只要有一个适度的目标，尽可能去保持身体健康和适当地放松自己，就可以达到很好的效果。
因此，不必太担心额头不好的命，而是要认真思考如何改良自己的生活方式，在自己的力所能及的范围内，去提升自己的身体健康和长寿。